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女性能吃生蚝吗? 女性吃生蚝的好处  

2014-07-12 09:58:14|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【导读】提到生蚝,很多人对它的第一反应是“壮阳”,认为那是男人吃的玩意,那么女性能吃生蚝吗,答案是肯定的。
 
  欧洲人称生蚝是“海洋的牛奶”,其中含18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。其钙含量接近牛奶,食后有助于强筋健骨、预防骨质疏松等。其铁含量为牛奶的21倍,维生素B12含量也十分丰富,有预防贫血之效。生蚝中含有的氨基酸、铁、碘等物质还会使血液循环功能得到改善,能解决更年期女性手脚冰冷等问题。
 

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  不宜人群
 
  1、病虚而多热者宜用。
 
  2、虚而有寒者忌之。
 
  3、抗疲劳、提高性机能的成年男士。
 
  4、抗疲劳、提高性机能的老年及敏感男士。
 
  5、痛经妇女:每次月经前2-3天开始服用。
 
  6、风湿痛人群。
 
  7、阳痿早泄、尿频、前列腺肥大人群。
 
  8、腰膝酸软人群。[8]
 
  食物相克
 
  牡蛎恶麻黄、吴茱萸、辛夷;与啤酒同食易发痛风。

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